Лімфодренажний масаж – це ніжна, але високоефективна техніка для відновлення природного відтоку лімфи, зняття набряків та покращення загального тонусу шкіри й організму. У студії Лазеград ми пропонуємо сертифіковані процедури лімфодренажу, виконані досвідченими фахівцями. У цій статті розглянемо, як часто слід проводити лімфодренажний масаж та які існують протипоказання.
Як часто можна робити лімфодренажний масаж
1. Профілактичний курс
Частота: 1–2 сеанси на тиждень
Тривалість курсу: 4–6 тижнів
Кому підходить:
Людям із сидячим способом життя (офісні працівники)
Спортсменам після інтенсивних велотренувань або бігу
Пасажирам довгих авіаперельотів і автомобільних подорожей
Мета:
Запобігання застою лімфи та появі набряків
Підтримка еластичності шкіри та тонусу м’язів
Поліпшення самопочуття й загального обміну речовин
Приклад розкладу:
| Тиждень | Сеанси | Інтервал |
|---|---|---|
| 1 | 1–2 | понеділок, четвер |
| 2 | 1–2 | вівторок, п’ятниця |
| … | … | … |
| 6 | 1–2 | за вашим графіком |
2. Корекційний курс
Частота: 2–3 сеанси на тиждень
Тривалість курсу: 8–12 сеансів
Кому підходить:
При ліпедемі та целюліті II–III стадії
Після травм із локальними набряками (розтягнення, забої)
При хронічній затримці рідини (ренальної або серцевої етіології)
Мета:
Інтенсивне виведення надлишкової рідини та токсинів
Корекція обсягів тіла і профілактика формування фіброзу
Стимуляція регенерації після травм і хірургічних втручань
Приклад розкладу:
| Тиждень | Сеанси | Інтервал |
|---|---|---|
| 1 | 2 | понеділок, четвер |
| 2 | 2–3 | вівторок, п’ятниця, неділя |
| … | … | … |
| 4 | 3 | понеділок, середа, п’ятниця |
Після 8–12 сеансів рекомендується перейти на підтримуючий графік, щоб зафіксувати отриманий результат.
3. Підтримуючі процедури
Частота: 1–2 рази на місяць
Мета:
Закріплення досягнутого ефекту
Стабілізація лімфотоку
Профілактика повторних набряків
Ідеальні дати для сеансів:
Після курортних поїздок або інтенсивних фізичних навантажень
Після змін клімату, що можуть спровокувати затримку рідини
4. Особливі стани та медичний нагляд
Після лікування варикозної хвороби (лазерна абляція, склеротерапія)
Після онкологічних операцій (молочної залози, тазової області)
При хронічних серцевих або ниркових захворюваннях
При імунодефіцитних станах чи запальних інфекціях
Обов’язкова умова: перед початком курсу лімфодренажного масажу в студії Лазеград проведіть медичний огляд у вашого лікуючого лікаря та консультацію з нашим фахівцем-лімфологом.
Порада від студії Лазеград
Перед першим сеансом наші спеціалісти виконують:
Аналіз анамнезу та огляд проблемних зон.
Визначення типу лімфодренажу (ручний, апаратний або комбінований).
Складання індивідуальної програми з урахуванням вашого способу життя, стану здоров’я та цілей.
Протипоказання до лімфодренажного масажу
Навіть делікатний лімфодренаж має свої обмеження. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і повідомте масажиста у студії про наявні проблеми:
Гострі інфекційні захворювання
– лихоманка, грип, ГРВІ.Запальні процеси
– флегмони, тромбофлебіти, гнійні ураження шкіри.Наявність тромбозів чи тромбоемболії
– особливо в гострій фазі.Онкологічні захворювання
– без згоди лікуючого онколога.Серцево-судинні патології
– декомпенсований серцевий дефіцит, гострий інфаркт.Вагітність (перший триместр)
– масаж у цей період може бути проведений лише за суворими показаннями та під наглядом лікаря.Активні дерматологічні захворювання
– екзема, псоріаз у гострій стадії.Ниркова й печінкова недостатність
– у стадії загострення.
Увага! Якщо у вас є будь-який із цих станів, зверніться до вашого лікаря та обов’язково повідомте масажиста студії Лазеград.
Чому обрати лімфодренаж у студії Лазеград
Кваліфіковані спеціалісти з медичною освітою й сертифікацією.
Сучасні техніки: ручний масаж та вакуумно-роликовий апаратний лімфодренаж.
Індивідуальний підхід: перед сеансом — огляд, консультація, рекомендації.
Затишна атмосфера студії на Нивках у Києві й гнучкий графік роботи.